Penjaskes Sekolah Menengah Atas 1.tuliskan beberapa keuntungan melakukan senam aerobic secara teratur2.sebutkan aktivitas gerakan pemanasan(warming up) 3.sebutkan 3 macam aktivitas gerakan senam inti4.sebutkan tujuan senam penenangan​

zettathielulv – June 06, 2023

1.tuliskan beberapa keuntungan melakukan senam aerobic secara teratur
2.sebutkan aktivitas gerakan pemanasan(warming up)
3.sebutkan 3 macam aktivitas gerakan senam inti
4.sebutkan tujuan senam penenangan​

Jawaban:

3. Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.

Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.

Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.

4. Menjaga kesehatan tulang. Manfaat pertama melakukan senam irama ialah baik untuk tulang Anda.

Menguatkan otot. Saat Anda melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. ...

Membakar kalori.

Penjelasan:

maaf hanya dua nomer yg saya jawab karena saya tidak tahu jawaban nomer 1 dan 2

[answer.2.content]